Dia Mundial da Saúde

Hoje, 7 de abril, é o Dia Mundial da Saúde e se manter saudável e cuidar da saúde são dois aspectos fundamentais. Afinal, ter saúde é estar com a parte física e psicológica alinhadas e pensando nisso, a Jussara separou 5 dicas para você cuidar melhor da sua saúde e ter mais qualidade de vida.

São dicas simples, mas que podem transformar nossa saúde!

1. Alimente-se bem!

Ter uma dieta balanceada é um fator importante para se manter saudável.





2. Exercite-se!

A prática de atividades físicas regularmente é uma ótima aliada para nossa saúde.





3. Evite hábitos nocivos

Fumar e ingerir bebidas alcoólicas em excesso são hábitos que podem comprometer todos os seus esforços para manter a saúde em dia.





4. Beba água!

Hidratar o corpo é um item importante para garantir seu bom funcionamento.





5. Cuide da sua mente!

Cuidar da sua saúde mental e do seu bem estar é tão essencial quanto cuidar do seu corpo.





A Jussara sabe que bem-estar e qualidade de vida devem caminhar juntos!



Créditos Imagens:
Água" class="redactor-linkify-object">https://br.freepik.com/fotos-vetores-gratis/agua'>... foto criado por cookie_studio - br.freepik.com
Vintage" class="redactor-linkify-object">https://br.freepik.com/fotos-vetores-gratis/vintag... foto criado por nensuria - br.freepik.com